Ja mailem nad sobą ludzi którzy temat ogarniali świetnie, Wiktor grybos, Przemek gorynowicz, Dawid Czechowicz. Od tych osób wypytując i analizując nauczyłem się jak to robić u siebie i u innych i do takiej osoby jeżeli chcesz maksa wyciągnąć bym się zgłosił. Mariana bym polecił jeszcze (Mariusz żaba) tez bdb ogarnia temat. Tutaj nie da się tego [...]
ja zaczalem od 3j po treningu genotropin apteka i na nastepny dzien zero bóli a ciági na 330kg lecialy wiec skoro 10iu cie nie robi to znaczy ze fake Wytłumacz jak ma go robić 10 jm bo ja nie kumam tego ?
Spoko, ja odniosłem się do konkretnego pytania ;-) chociaż jak kogoś stać zeby robić masę na Gh licząc w skali roku powiedzmy przez 9-10miesiecy to mysle, ze nie powinno być problemu żeby i redu z gh pociągnąć te 2-3 miesiące o ile robi to roznice warta tej ceny ;-)
[...] dla mnie to nie jest "dodatkowa aktywność". Nie przesadzajmy. Niedługo będziemy liczyć podniesienie 4 liter z kanapy i dojście do stolika z pilotem od TV. ;-) Dla mnie - tak jak ruszanie ręką nie jest ćwiczeniem bicka, kucnięcie celem założenia butów nie wliczam w trening czworogłowych tak nie będę liczył kroków do cardio. Dla mnie trening - [...]
Lekko od tematu odbiegliście ? %) Najlepiej robić jak ja - fb blokuj konto i nie muszę ich oglądać %) Tu się przenieście https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_przełamujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5619.html#post-20175650 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-01-14 01:07:22
Tu odpowiedz jest bardzo prosta i oczywista przysiady ze sztanga z tylu to podstawa i lepiej je robic bo jak bedziesz robil powyzej 90 % obc max to trzymajac z przodu bedziesz mial klopoty z utrzymaniem sztangi.Trzymajac z tylu mozna stosowac wieksze obciazenia. A co do techniki to pamietaj glowny ruch wykonujesz zgieciem bioder i obnizajac tylek [...]
[...] tu z innym problemem i w tym kierunku chciałby go rozpatrywać więc proszę Cie nie rób z ludzi tego co ty chcesz widzieć bo ci ludzie wcale nie muszą patrzeć na świat tak jak ty to widzisz. Kogoś kto cię pokieruje mentalnie? Mentalnie człowiek sam się kieruje. Prawdziwych trenerów jest takich może 1-2% na świecie? Rozwijać fizycznie można się [...]
Dadza mi lek bez recepty jak powiem ze w pon dowioze recke?%-) mam znajoma w aptece Wszyscy w szkole?%-) Panienka mnie znowu namawia zebym znia zrobil wypad dzis na impreze, wczoraj mnie prosila ale sie zle czulem%-) dzisiaj znowu mnie meczy nie chce jechac bo sie nayebe jak szmata%-) a bez alko lipa i co tu robic%-) Zmieniony przez - Dexteros12 [...]
U mnie to nie jest aż tak nasilone jak u was. Mogę podnosic wyprostowaną nogę, mogę w zasadzie wszystko robić tylko przy niektorych czynnościach mnie boli - nie jest to ból jakiś zebym nie mógł ustać czy coś tylko kłuje mnie i strasznie mnie to drażni. Chociaż przy kichaniu też to czuje. To pewnie przez to że jak kichasz to gwałtowny ruch [...]
Czytałem na temat diety tłuszczowej i jakoś mi sie tak spodobała;). Generalnie chciałem jeść ok 4-5g tłuszczu, 4g białka i 1g węgli, ale jakoś mi sie nie udało czegoś takiego "stworzyć":(. Ale diete jeszcze sobie ułoże, jak się popytam co i jak (znających się w tym temacie ludzi:P). A Czy mógłbyś coś poradzić na temat treningu?? Wiem, ze [...]
[...] O experta tutaj sie nie prosilem, nie odbijam sogow, sami mi daja. W sumie juz nie bo sie malo wypowiadam. Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja wlochata klate wrzucil. Pochlapalbys monitor chyba. Spadam, jak cos chcesz to uderzaj na priv bo [...]
a mógłbyś podać przykład jakiegoś sensownego trisetu na barki i czy trisety robić na początku czy na koniec treningu? i jak bys mógł podać jak mniej więcej powinienem trenować przez najbliższe tygodnie:) Barki robić 2 razy w tygodniu? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2013-01-07 22:29:03
Unigen pierwsza klasa. deka,mix,enan. bdb soki.propa nie biłem to nie wiem ale wszyscy z niego zadowoleni.Najlepsze czasy to były jak unigen i alpha ,dostępne w jednym sorcie. Jak jest dostęp to brać i zapasy robić bo nic pewniejszego się nie dostanie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-10-06 18:55:09
[...] racje, rozbija sie o subiektywne odczucia, a z drugiej czasami poprostu czuc "MOC" na dobrym towarze (nie utozsamiac z libido czy dobrym humorem), a gdy nastepny flakon ma w srodku kujawski z malym dodatkiem testa, zamiast "mocy" zaczynasz czuc sie jak kupa \-) . Ale zawsze to tylko odczucia, wiec badania warto robic jak sie ma watpliwosci ;)
A co do Cormier vs Mir. Jeśli Mir wyjdzie w dobrej formie, a nie zalany i wolny jak w walce z JDS to stawiam 60/40 dla Mira. Jak dla mnie Cormier jest jeszcze niesprawdzony, żeby od razu robić z niego nowe objawienie w UFC. Jak przejedzie się po Mirze jak walec to UWIERZĘ w ten cud,... :-)) też tak uważam. Tylko, że Mir to tak nie równy [...]
A co do Cormier vs Mir. Jeśli Mir wyjdzie w dobrej formie, a nie zalany i wolny jak w walce z JDS to stawiam 60/40 dla Mira. Jak dla mnie Cormier jest jeszcze niesprawdzony, żeby od razu robić z niego nowe objawienie w UFC. Jak przejedzie się po Mirze jak walec to UWIERZĘ w ten cud, to samo się tyczy Aliego w walce z BF ;-) Bullet ty to piszesz [...]
Badz cierpliwy. I nie porownuj sie na slepo do innych. Na poczatku masa idzie z sila. To sie nie musi wykluczac. A z punku widzenia nas, amatorow kulturystyki, jak najbardziej jest wskazane jak idzie to razem w parze. Koncentruj sie na swoich celach. Jak chcesz robic mase, czy wyglad to rob mase, albo estetyke. A jak chcesz podciagnac sile na [...]
Tak tak jakub nie ma to jak reklama jest jak najbardziej wyczuwalny (ro po), mysle nie ma opercji niewyczuwalnych, nie ma cial obcych w ciele niewyczuwalnych mozna robic wszytsko - ale.... A ze komfort poprawia to pewnie, przynajmniej kazdy krok nie powoduje bolow, zreszta mama juz prawie nie mogla chodzic, bo bol to pikus ale skubaniec potrafil [...]
cześć ludziom pracy i nauki - jak dziwnie znów cały dzień spędzić w pracy .. ;) pozdrawiam wszystkie skorpiony - jutro imprezuję - zawsze się zastanawiam , jak sobie zasłużyłam , aby z mojego powodu robić dzień wolny od pracy ... ;))) moje koty również pozdrawiają wszystkich spamiarzy - zaglądając w monitor ;)
MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]
HGH -temat ogólny
